很多人都有过失眠的经历，但是为什么有的人失眠自己调理两三天即可恢复正常，而你却长期不能缓解，备受折磨，只能求医?为何失眠偏偏喜欢缠着你呢? 西安康宁心理医院 医生帮您找浏览全文

睡眠是人类不可缺少的过程，人一生有1/3的时间在睡眠中度过， 西安康宁心理医院 医生表示，睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。所以，要警惕失眠带来的健康隐患。 直击百病之源浏览全文

睡眠对我们身体健康非常重要，研究证明睡眠会降低患病的风险、帮助大脑处理信息、逻辑推理和清除代谢废物等等。有些人认为睡觉是浪费时间，认为睡眠就像把大脑关闭了一样。但浏览全文

年轻人熬夜容易患哪些病? 熬夜对于年人们来说已是家常便饭，年轻人已经把熬夜当成了一种习惯，很多人仗着年轻，就经常的熬夜，因为年轻，熬夜不会有什么影响，第二天还是精神浏览全文

失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。 心理因素虽然是导致失眠的重要原因 ，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有利武器。那么， 如何用心理调节方法浏览全文

想问大家一个问题：还有比失眠更难受的吗?答：有，那就是第二天，依然失眠。经常失眠，熬夜睡不着觉。相信大家都有失眠的经历，如今失眠的现象也越来越普遍，面对失眠，我们又浏览全文

睡眠是一个非常普遍的现象，普遍到我们每个人都会观察他，然后甚至有些人还可以得出一些看似很规律，规律性的一些结论，一般来说的话睡眠有主要有以下几个特征：一个眼睛是闭浏览全文

现在，很多青年人、成年人、老年人已经女性和儿童出现失眠的情况，失眠有可能是因为工作压力、生活压力或身体因素引起，因为失眠症可按其成因、失眠的持续时间长短等进行分类浏览全文

如果睡觉没有完全放松、考虑问题太多、睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的话，就会出现这种情况。多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的。睡觉对于人来浏览全文

一，睡眠不足将导致认知、内分泌、免疫 、 植物神经等多系统紊乱 。睡眠障碍是指睡眠量的异常和质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，表现为睡眠减少、睡眠过多、睡眠中发生浏览全文