失眠的表现 如何治疗失眠?

　　充足优质的睡眠质量对于人们的身心健康状态来说是非常重要的，然而却又有不少人常常失眠。失眠的表现有哪些?如何治疗?西安康宁心理医院医生介绍，失眠是一种较常见的睡眠障碍现象，主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。

　　失眠常有哪些表现?

　　1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

　　4、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　失眠是很多人都会出现的症状，起初对人的生活是没什么影响的，但若是不注意任它长期发展下去的话，那对人的伤害则是很大的了，但有部分人是不敢去治，因为现在乱收费开药的医院实在太多了。