如果你:长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中;正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎;正在经历特定的痛苦事件,例如亲人的死亡、分手或失业;或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。
但有时候心理咨询能令你获益的征兆并不那么明显,有些征兆可能并不那么容易察觉。要不要去做心理咨询,以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机:
1.你想要改善自己的沟通技能
无论是和伴侣、家人、同事还是其他人在一起的时候——你都觉得自信笃定的沟通对你而言并不容易。或者,你可能开始意识到自己容易误解别人的话。
2.你感到“被困住了”
你会觉得生活很难向前吗?还是你觉得自己正处于人生的十字路口?这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉。
3.一些看似很“小”的状况也会让你发作
你是否比以前更容易烦躁?你周围的人总是惹恼你吗?还是这些人或事比以前让你更容易恼火?这些都预示着你心里可能有一些什么在发生。
心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理,并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。
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西安康宁心理医院是西安市一所以精神疾病科研和中和诊疗为特色的专科医院,医院配备完善的医疗设备,拥有专业的诊疗团队,致力于为患者提供高端性、特需化服务,坚持诚信经营、打造专业品牌,以求得长远发展。医院开设门诊、急诊、住院部、VIP病房、专车接送、慈善援助基金、社会救援应急中心等,以精细的专业、卓越的品质、优质的服务,真正做到“专业、专病、专治”。
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