食物如何改善神经衰弱

　　很多人不管得了病，都会大把大把的吃很多的药。在医生看来，大部分的药是没有必要吃的。因为在我们平时的生活中，有很多的蔬菜水果都可以又来预防、治疗疾病。特别是神经衰退这种常见的疾病，可以用来改善缓解病情的食物有很多。下面西安康宁心理医院医生给大家介绍一下食物是如何改善神经衰弱的吧。

　　能够改善神经衰弱的食物主要有：

　　猪蹄：猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食用猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介，能产生对中枢神经的镇静作用。有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。

　　核桃：核桃的药用价值很高，中医应用广泛，认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用 ，可以改善神经衰弱症状。

　　泡脚改善神经衰弱症状。足部分布着非常丰富的神经组织，用中药泡脚可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用。坚持睡前用热水泡脚，泡脚30分钟左右可使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，人体会供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。通过刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。所以，神经衰弱患者每天坚持泡脚，可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人 体阴阳恢复平衡，因而具有催眠和改善神经衰弱的功效。

　　另外，这对如何改善神经衰弱这个问题的答案，除了有上述的食疗和泡脚之外，还有一些可以用来调理患者精神状态和身体状况的食物，这类就不一一列举了。当然方法虽多，但还是要因人而异的，患者较好在专业医生的指导下，选择适合自己的方法来治疗。