神经衰弱引起的失眠怎么进行治疗较好

　　失眠的类型多种多样，其中神经衰弱失眠就是临床上并不少见的，这种疾病有两种疾病的特点，会加重患者的疾病症状表现，需要引起重视。那么，一般情况下神经衰弱引起的失眠怎么进行治疗较好呢?很多的患者对这些问题虽然很想知道，但具体的并不了解。

　　一、自我调节：失眠实际上是神经衰弱的主要症状之一，而神经衰弱与患者自身的精神和心理状态有关，因此要想知道神经衰弱失眠怎么办，我们首先应从自我调节做起，即通过自我调节减轻失眠带来的痛苦。比如说，我们可以在睡前做一些自我暗示、放松身体的各个部位，以此缓解疲劳、失眠的症状。

　　二、食疗方法：临床经验证实，一些症状不太严重的患者可以通过食疗的方法吃掉失眠，患者可以在日常的膳食中合理搭配能帮助睡眠的食物，及治疗神经衰弱的食物。比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼、南瓜、西红柿、红枣、百合、糯米及豆类食品等等。

　　三、心理治疗：前文中我们提到过，神经衰弱的出现和患者自身的心理因素关系密切，所以要解答得了神经衰弱失眠怎么办这个问题，医生认为，患者可以通过心理咨询，减轻心理负担，缓治疗经衰弱失眠的症状。

　　四、呼吸治疗：此治疗方法主要是让神经衰弱患者自己通过深呼吸、叹呼吸、左右鼻孔交换呼吸等方法调节神经衰弱症状，进而改善失眠问题，提高睡眠质量。

　　看了上述的专业治疗，相信大家已经对神经衰弱引起的失眠怎么进行治疗较好有了清晰的认识。神经衰弱症引起的失眠会加重患者的患病程度，需要寻求适合的方法进行缓解才可以。患者较重要的就是做好对心态的调整，好的心态有助于做好对疾病的治疗。