你找到造成你失眠的原因了吗?如果你对自己为什么失眠而一筹莫展那也很正常，因为更多的失眠可能是因为我们的不良睡眠习惯引起的，现在就针对这些不良的睡眠习惯一一说明。 1浏览全文

晚上睡不好觉可是件让人难受的事，而且不只是晚上着急、难受，白天也跟着昏昏沉沉、无精打采的。然而，我们又能有什么办法呢?怎么样解决失眠问题才能够让我们地睡上好觉呢? 西浏览全文

睡眠是每个人都能拥有的、生命顺利延续的重要过程。然而，有些人因为不良的生活习惯造成自己睡眠质量大幅下降，甚至是无法进入睡眠状态。那么，像这样夜里失眠严重怎么办才好浏览全文

如何治失眠?这一问题在现代社会的关注度越来越高，并且很多人们都在经受失眠的痛苦，尤其是对于一些高薪阶层的人士而言，他们的心理压力会很大，而很多这类人群又不知道该如何浏览全文

1. 停止服用安眠药物，停止一切争取睡眠的努力如 数数、想象气功、喝牛奶等方法。失眠的原因就是想睡着觉。 2. 戒断现象 如果在停药过程中出现戒断症状，也没有必要为此惊慌，要浏览全文

做梦是正常的生理现象，但是多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。要注意的是多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠多梦确实是浏览全文

经常失眠怎么办?当今社会很多人们都困扰与该问题中无法自拔，失眠这一现象相信每个人都经历过，而经常失眠则是失眠症这一心理疾病的病症表现了，希望广大患者能够对其引起重视浏览全文

随着都市生活的压力不断增大，我们现在很多人由于环境、生活上的压力渐渐患上了失眠。失眠主要是患者不能获得正常睡眠的现象，短暂性失眠是其中的一种，即是短时间内产生的失浏览全文

随着人类学习、工作和生活各种压力的急剧增多，因压力过大而导致失眠症状的出现已经成为困扰许多人的一大现象。长期压力大失眠不仅危害患者的健康，就连其工作质量和家庭幸福浏览全文

很多原因都会导致失眠，而找准失眠的原因，对于治疗失眠来说至关重要。那么，人在什么情况下较容易失眠呢?医生表示，失眠时令人痛苦的，但是却有一部分人很少被困扰，而另外一浏览全文