要想远离焦虑并不难 正确饮食是关键

　　焦虑是一种心理疾病，这种疾病的出现会给患者的正常生活带来非常严重的影响，生活中，患有焦虑的患者并不在少数，对于每位焦虑患者来说，治疗固然重要，但是日常的饮食也是非常关键的，那么，焦虑症患者可以食用哪些食物呢?包括龙眼酸枣仁饮、小麦豆角粥、栗子大枣炖母鸡、山药大枣粥以及玫瑰花烤羊心，具体的介绍如下。

　　龙眼酸枣仁饮：炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。不拘时饮，吃龙眼肉及芡实。焦虑患者宜用。

　　小麦豆角粥：将小麦米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。豆角择洗干净。取锅加入约1500毫升冷水，放入小麦米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用小火熬煮约1小时，并用手勺不断搅动，以防小麦米粘锅糊底。待小麦米开花，豆角熟烂时下入白糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。焦虑患者宜用。

　　栗子大枣炖母鸡：将母鸡宰杀洗净剁成块，入沸水中焯过，捞出洗净;将栗子去掉外壳，大枣用水洗净;把焯好的鸡块、栗子、大枣放入沙锅内，加入适量水，烧开，撇去浮沫，小火炖2小时左右;至鸡块熟烂时，放入精盐、味精调即成。焦虑患者宜用。

　　山药大枣粥：山药切碎;将枣浸泡去核，洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。焦虑患者宜用。

　　玫瑰花烤羊心：将玫瑰花(鲜品需70克，干品15克即可)洗净，放小锅中，加清水少许，放食盐30克，煮十分钟，待冷备用;羊肉洗净切小块，用竹签串好，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙至熟即可，随量热食或佐餐。焦虑患者宜用。

　　关于焦虑患者的饮食，西安康宁心理医院就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，焦虑患者对于自己的饮食一定要引起足够的重视，希望上述的文章可以帮到大家。