在工作中觉得焦虑如何应对

　　在工作中觉得焦虑如何应对，其实我们大家都知道，工作焦虑症已经成为了现如今人们在工作中普遍存在的一个现象。西安康宁心理医院医生告诫我们，在现在的工作生活中，人们面临着各方面带来的强大压力，精神长时间的高度紧张诱发了工作焦虑症。

　　工作焦虑症不仅会影响人的正常生活和工作，还会危害到人们的身心健康，因此一定要引起我们的注意。那么，日常生活中我们该如何防治工作焦虑症呢虽说适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。然而过度，长期的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。

　　其中，工作焦虑症就是常见的一种。

　　工作焦虑症的常见症状：患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到较坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

　　严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。

　　例如入睡困难、做恶梦，易出汗，尿频，肌肉跳动，四肢发冷，手指发麻，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，易惊醒，面色苍白或潮红，便秘或腹泻等等。

　　当我们在工作中出现了以上工作焦虑症的疑似表现或者病症时，要引起我们的高度重视，我们要尽快缓解这种焦虑情绪，严重者要及早到医院找精神科医生检查确认，避免延误治疗的较好时机。

　　【温馨提示】如果我们发现自身出现了精神上的问题时，及时进行诊治是非常有必要的。如果您还想了解更多有关精神疾病的其他方面的知识的话，可以来咨询西安康宁心理医院医生，我们一定会给您一个满意的回答，祝您早日!