西安哪家医院治抑郁症好?西安康宁心理医院，抑郁了要辞职/休学吗?

　　抑郁时，不管家属还是患者本人都会面临很多很多的选择，比如是否应该休学、辞职，是否应该服药、住院，是否应该......

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　　究竟是否休学/辞职，这个问题因人而异，要看个人具体情况。首先从我们自身的病情考虑，疾病的严重程度是最重要的判定因素。

　　如果是轻中度抑郁，此时可能会遇到一些比如失眠或嗜睡的睡眠障碍、身体疲惫缺乏精力、肠胃不适、头晕头痛等常见的躯体化反应。

　　这种情况下我们可以偶尔放松一下，远离学业或者工作的压力，比如给自己放一个小假休息一段时间。但这个时间一般不能超过三个月，如果超过三个月甚至到半年之久，那就不是一个短暂的放松，而是在逃避。

　　如果是在重度抑郁的情况下，是没办法继续完成正常的学业和工作的，尤其是已经出现了“抑郁性木僵”、妄想、幻觉的时候，不仅无法完成正常的学业和工作，甚至还会出现一些自伤、伤人的危险观念及想法。

　　所以一旦确诊是重度抑郁，一定要告诉家人，让Ta们帮自己做好保护，或直接进行住院治疗，控制住病情确保不会进一步恶化。

　　很多时候，我们都会觉得给抑郁症患者一段休息时间是为了对方考虑，然而，真的是如此吗?和西安康宁心理医院西安抑郁症医院一起来看看。

　　西安康宁心理医院西安抑郁症医院：重大变化，会加重抑郁

　　在网上，我曾看到过一个因抑郁症而选择辞职的程序员故事。

　　一开始，他本以为辞职能够救赎自己，却在辞职后的生活里发现，自己越来越废柴。

　　程序员说，那个时候，“唯一能想到的解脱方法就是死亡了”。

　　为什么辞职后抑郁症不但没有减轻，反而加重了呢?

　　其实，引起抑郁症的因素之一，就是生活中的那些重大变化。这些变化发生的太快，会让人措手不及，哪怕是自己选择的结果，也会觉得无力应对。抑郁症患者本身的自我价值是不稳定的，这是促使他们想辞职的因素。

　　然而辞职后的一段空档期，反而会让抑郁症患者产生更多的自我怀疑和自卑感。

　　西安康宁心理医院西安抑郁症医院：不要切断与外界的链接

　　抑郁症患者的世界是灰暗的，他们会主动减少和外界的联系。重性抑郁障碍的症状包括“几乎每天大部分时间，对几乎所有活动的兴趣和乐趣都明显减少”。

　　因此，那些选择了辞职/休学的抑郁症患者，他们都在独自消化抑郁所带来的负面情绪。然而， 切断与他人的链接不但不能帮助缓解抑郁，还有可能会让人更加抑郁。

　　很多时候，在切断与朋友和家人的联系后，工作和学习的场所，就成了我们与外界联系的唯一渠道。

　　如果这时再选择辞职/休学，我们可能就会进入一个完全与外界隔离的状态，便很难再获取到社会支持了。

　　当然，如果我们身边没有可以百分百信任的人，又或者因为种种原因，没有得到有效的支持。

　　这时，我们就可以寻求专业心理医生/心理咨询师的帮助。

　　如今，对抑郁障碍的治疗方式已经比较成熟，其中心理疗法包括认知行为疗法、正念、以及行为激活等。

　　最后西安康宁心理医院西安心理医院想说，抑郁了，无论我们是不是选择休学/辞职，都要清楚的一件事：休学和辞职从来只是方式，不是目的，我们都希望早日康复，别有太多的心理负担，即使休学/辞职，也丝毫不妨碍我们对痊愈抱有期待。

　　抑郁总会康复，未来注定可期。人间没有不值得，缺的只是爱和陪伴。西安康宁心理医院的关爱，一直都在。Care ❤ You can see!