你的抑郁不一定是抑郁症，真正的抑郁症要符合

　　很多人都清楚抑郁症的一个大致的发病症状，但是很多时候在实际身后中，很多人也只是出于对“抑郁症”的恐惧而自己吓自己。典型的就是，有些人出现一段时间的心情低落，消极悲观，就开始怀疑自己的了抑郁症，但实际上真的是这样吗?

　　不一定!换句话来说，就是不少人自以为的抑郁症，可能只是正常的抑郁情绪波动而已，并非上升到了病理性质。而出现这种情况的很大一部分原因在于，不少人对于抑郁症的诊断依据不明确，造成不少人一旦自己出现抑郁状态，就以为患有抑郁症，这种认知，很多时候并非是忧患意识，而是纯粹的自己吓自己。那么——抑郁症一般的诊断依据有哪些呢?

　　1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

　　2、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

　　3、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

　　4、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

　　5、体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

　　6、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

　　7、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)

　　8、每天感到疲劳，缺乏精力。

　　9、每天失眠或者睡眠过多。

　　且上述症状对病人的生活工作或其他重要方面造成严重影响。不是由于药物的生理作用(例如，服药，酗酒)或者躯体疾病所引起(例如，甲状腺分泌降低)。