失眠患者注意饮食调节

　　面对失眠患者，医生要给予必要的解释，指导鼓励患者进行情绪表达，减轻心理痛苦，提高自信，这有助于患者尽快摆脱失眠症状，回归到正常睡眠状态中。此外，除了医生的指导，失眠患者自身也要注意通过心理上的调理、药物服用、饮食调理等方面进行努力，达到防止失眠的目的。当然，这些还是要在医生的指导下进行，即使是吃。

　　西安康宁心理医院医生指出，只要在饮食方面注意，吃也是治。所以，睡眠医生提出了根据中医辨证分型及中医治则，以肝论治的基本原则：以平肝活血，安神为主。在这一原则的指导下帮助患者在饮食上进行调养。例如，更年期妇女出现失眠症状，心神不宁、失眠多梦，可用大枣去皮煮汤饮用，每日30～60g加水适量煮食有助于入眠;对失眠健忘及失眠多汗的失眠患者，可用猪脑，猪心煮食;心神不宁，特别是当高血压，引起心中烦热，口干，失眠，服用莲子可以补心益脾，养血定神;神经衰弱引起的失眠，可建议用莴笋带皮切片煮热喝汤，能起到安神、镇静及催眠作用，特别在睡前服用有催眠效果。

　　总之，通过对失眠患者在饮食上进行有的放矢的指导调养，能够使其睡眠得到改善，在较短的时间内缓解失眠的症状。以上内容还有未详尽之处，失眠患者若想要进行更深入的了解可咨询我站在线医生。