哪些方法能够帮助失眠患者进入睡眠

　　大部分的失眠患者都说是年龄偏大的比较容易患上，其实如今社会上很多的青少年都患上了这种精神疾病，那么失眠会很严重的影响一个人的正常生活以及危害自身的健康，西安康宁心理医院医生介绍哪些方法能够帮助失眠患者进入睡眠。

　　转动眼珠法：闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据医生解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌，让你迅速入睡。

　　以上就是西安康宁心理医院的医生为我们解答哪些方法能够帮助失眠患者进入睡眠的介绍了，西安康宁心理医院医生介绍如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。