改善失眠症状的方法有哪些

　　很多的女性在怀孕期间都会经历过一段不好的时间，期间有很多的女性孕妇在孕期当中患上了失眠这种常见的精神疾病，不要以为失眠症状对于孕妇来说没有影响，其实这种精神疾病很大的危害了女性的健康，下面西安康宁心理医院医生介绍改善失眠症状的方法有哪些。

　　睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水：大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。

　　莫扎特的音乐和电风扇的噪音：莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。或者打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

　　以上就是西安康宁心理医院的医生为我们解答的改善失眠症状的方法有哪些的介绍了，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。