失眠患者吃哪些食物比较好

　　失眠给患者带来的危害是很大的，那么在面对这种精神疾病的危害的时候，患者应该尽快的去进行相应的检查以及护理，这样才能够尽快的摆脱掉这种精神疾病的危害，下面西安康宁心理医院医生介绍失眠患者吃哪些食物比较好。

　　很多老人都说小米是最养人的食物，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。吃后容易让人产生温饱感，有助于消化，而且还会使人达到疲劳状态，因此晚上喝点小米粥有助于睡眠，核桃可以改善睡眠质量，核桃因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

　　大家都知道葵花籽，也是很长吃的一种食物，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。不妨试着晚餐后嗑一些葵花子，不仅可以促进消化液分泌，更加有利于消食化滞，帮助睡眠。

　　我院一直坚持做精神疾病的患者咨询师，对于精神疾病的治疗也有了独特的治疗方法，很多的精神疾病患者没有及时的治疗而导致了更加严重的后果产生，所以在已知患上精神疾病的情况下。患者及时的来我院进行正规的检查以及治疗是很关键的，而患者也可以在线咨询。