高考焦虑症的三大诱因

　　现代学生学业压力越来越大，学生们要面临各种巨大的心理压力，尤其是高中生，比较终都要面临高考的考验，提到高考很多人的高考焦虑症也就油然而生。那么什么是高考焦虑症呢?高考焦虑症是怎么产生的呢?高考焦虑症是指考生对高考存在过分的紧张情绪，诱发高考焦虑症的原因有以下几个：

　　1.个性因素

　　有些学生的个性较为特殊，如个性敏感、过于内向、行为孤僻等等，这类人由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁情绪也不容易得到宣泄和疏解，因而容易产生焦虑症。更容易在高考这样的压力下发生高考焦虑症。

　　2.心理素质

　　高考焦虑症的产生与外界因素分不开，但是比较直接的原因还是来源于学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症比较根本的原因。

　　3.期望值过高

　　有些考生及家长对考试的期望值过高，以致容易产生高考焦虑症。如果学生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某大学等不良的心理期待。那么一旦某次考试失败就会受到挫折，自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习;另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。

　　西安康宁心理医院医生综上所述，以上就是高考焦虑症产生的三大诱因，希望通过以上介绍广大的考生能直面高考，学会在日常生活中调节自己的情绪和压力，同时家长也不应给考生过多压力，要以良好的态度帮助考生度过这段时期。