白领丽人预防疑病症的方法

　　白领丽人预防疑病症的方法，疑病症，顾名思义就是患者明明很健康却总是怀疑自己身体出现不寻常症状。如今，随着工作压力的不断增大，患有疑病症的人越来越多了。因此，我们一定要正确认识疑病症对于我们身心的危害，及时做好疑病症的预防工作，远离疾病的危害。我们听听西安康宁心理医院医生的介绍。

　　白领丽人预防疑病症的方法：

　　不要太敏感：

　　杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实。

　　把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

　　不查资料：

　　医生表示，有疑病倾向的人，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理预防的重要原则。

　　不要过分关注：

　　只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着听之任之的态度。改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。

　　不拒绝诊治：

　　对于疑似疑病症的女性来说，不要拒绝诊治。对于偶然发现的确实存在的疾病，要积极诊治;对于个人不能克服的疑病症，必要时接受心理咨询。

　　如今，随着工作压力的不断增大，患有疑病症的人越来越多了白领就是其中一种。因此，白领丽人要想预防疑病症的出现，在日常中不要再胡思乱想，保证充足的睡眠，多去户外活动，转移注意力，做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心，即可摆脱疑病困扰。

　　温馨提示：为了疑病症患者身心早日康复，西安康宁心理医院精神科医生提醒，疑病症患者的家人应该注意给患者提供宽松的生活环境。对长期养成的不良习惯给予纠正，协助患者对过去一些错误的思维重新认识，让患者逐步溶入社会。