微信
西安康宁心理医院

与他人倾诉可改善抑郁症状

2021-04-10| 西安康宁心理医院  文章编辑:admin  浏览138次

  很多人对于精神类疾病的警惕性不高,常常导致抑郁症病情严重了采取医院就诊。其实如果在轻微抑郁症的时候,我们可以进行自我调节不用去医院就会自我了。西安康宁心理医院医生表示,与他人倾诉可改善抑郁症状。

  与他人倾诉可改善抑郁症状:

  日感到很疲乏,脑子迟钝,常忘事这些都可能是内动力不足,是抑郁的核心症状,需要及时就医诊断。

  日常生活中,经常会听到有人抱怨:今天真郁闷!尤其是女性。由于女性自身的生理与心理特点以及特殊社会环境的压力,各种心理疾病乘虚而入。那么抑郁时,我们该如何进行心理调节呢?

  如果有轻度的抑郁症状,没有消极悲观厌世观念的人,可以借助自我宣泄、运动等方法自身调节;如果仍难解除这些抑郁症状,应该借助于心理咨询或心理治疗,要按心理治疗师的建议回家做家庭作业;中度和重度的抑郁症,除了心理治疗外还需精神科的药物治疗,并需防止意外的发生。

  哭应该算是一种可取的宣泄方式。哭可以把情绪宣泄出来。一个人如果强行压抑悲痛是会对身心造成伤害的。如果长期压抑自己的情绪,我们形容其就像是一个定时炸弹,将来很有可能对自己或者他人作出极端行为。需要提醒的是,宣泄一定要注意方式与方法,不要违背社会伦理、道德与法律。倾诉也是一种很好的宣泄方式。可以选择自己的挚爱、亲朋或者是信任的人去倾诉自己的苦恼,调整自己的不良情绪。

  西安康宁心理医院的医生在文章的较后也特别提醒大家,如果您怀疑自己有可能患上了该病症,请一定要尽快到相关医院去进行检查。倘若确诊为实,请先不要着急,通常情况下,该病只要治疗得及时,症状是可以在短期之内得到缓解的。另为,如果您还想了解更多的内容和资讯了解更多,可以向相关医生作进一步咨询。

  温馨提示:为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息,医院特别开设医生在线咨询服务,由医生在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案。


转载请注明:http://pc.knxinli.com/yyz/1188.html
西安康宁心理医院

相关文章

免责声明:

文章和图片来源于网络,仅供参考,不涉及商业盈利目的。如有版权问题,请联系本站管理员予以更改或删除。谢谢合作!

转载本站原创文章请注明来源:西安康宁心理医院

热门视频

在线医生

最新文章

热门话题