抑郁症如何预防复发

　　西安康宁心理医院医生告诉我们，很多患者对于抑郁症并不了解，这种认识不全常常导致了抑郁症的复发，那么我们该如何去预防抑郁症的复发呢?又有哪些好方法可以预防复发呢?下面就让医生给我们介绍一下。

　　抑郁症如何预防复发：

　　1、为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，抑郁症就不那么容易侵犯你了。

　　2、大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲和睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

　　3、寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很果的。平时多拜访朋友，养养宠物，装饰一下屋子，让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症离我们很远了。

　　由于该病症表现在初期不是特别明显，很容易让人忽略，从而耽误治疗，所以对于该病症的表现有所了解是十分必要的。如果您还想知道更多关于这类病症的内容，可以点击咨询我们西安康宁心理医院的在线医生，以便获取更专业详细的解答或者建议。

　　温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设医生在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。