抑郁症日常生活治疗好方法

　　西安康宁心理医院医生说作为较常见的心理性病症之一，相信对于抑郁症大家都不陌生了。很多人患有抑郁症之后羞于前往医院找医生治疗，这样错过了治疗病症的较佳时机。下面医生将给你解析。

　　抑郁症日常生活治疗好方法 抑郁症的治疗方法：

　　1、抑郁症必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

　　2、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

　　3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

　　4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

　　5、主动吸收新知识，“活到老学到老”。

　　6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。

　　7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

　　9、拓宽自己的情趣范围。

　　10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。