生活里面喝哪些茶可以帮助睡眠呢

　　很多人都会出现失眠多梦的困扰，晚上休息不好白天工作以及生活就不在状态，所以，西安康宁心理医院医生认为，生活中的我们一定要重视失眠疾病的存在，那么生活里面喝哪些茶可以帮助睡眠呢?

　　酸枣仁茶，大家需要准备十五克到三十克的酸枣仁，然后加入白糖，搅拌均匀，每天晚餐以后，取15到30克的枣仁，放进保温瓶里面，然后加入开水焖十五到半个小时，就可以作为茶来喝了。

　　龙眼冰糖茶，大家需要准备25克龙眼干，十个冰糖，大家把龙眼肉洗干净，然后和冰糖一起放进茶杯里面，加入适量的开水，盖上盖子，闷一会儿就可以喝了，

　　合欢茶，大家需要准备六克的合欢花，或者是合欢皮，你小小冰糖，把合欢花用清水快速的冲洗一下，放进杯子里面，在锅里面加入两碗清水煮开，迅速的冲入合欢花茶，

　　结合西安心理医院所述，治疗失眠多梦的办法有的是，我们也应该对于上述内容有了一个充分的了解，如果我们有失眠疾病出现的时候，一定要及时的进行治疗才是，也可以喝一些上述的茶，