老公患了抑郁症怎么办

　　老公患了抑郁症怎么办?随着抑郁症发病率的不断上升，生活中很多人都开始面临着这个问题，抑郁症发病与人们的生活工作压力越来越大是成正比的，压力越大抑郁症发生的几率就越大，所以大家一定要提高警惕。那么，老公患了抑郁症怎么办呢?随西安康宁心理医院一起来了解一下吧。

　　坚持正常活动。老公虽然患上了抑郁症，但是为了避免抑郁症的症状发展严重和有效的防治疾病，患者们是应该要坚持正常的生活和日常活动的。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　第二、定计划留有余地。得了抑郁症疾病的病人生活没有目标，每天在忧郁和绝望中度日是不行的，因此要为自己制定一个小的计划，但是要注意要留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

　　第三、及时肯定自己。抑郁症患者们对自己是没有信心和希望的，对任何事物也提不起兴趣，长期以往下去可是非常危险的，及时给予自己肯定和赞美，可帮助患者摆脱抑郁的不良情绪。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　以上这些就是我们今天为大家做的文章介绍，大家现在是不是对心中"老公患了抑郁症怎么办"这个问题都找到了清楚的答案了呢，希望对广大患者朋友们会有好的帮助，以争取能够尽快的康复起来，健康幸福的生活下去。抑郁症的治疗需要一个时间过程，妻子要帮助老公共进退。