患有产后抑郁症怎么办

　　患有产后抑郁症怎么办?很多没有生产经验的新妈妈都会患有产后抑郁症，那么患有产后抑郁症怎么办才好呢?为了新妈妈以及宝宝的身心健康，得了产后抑郁症一定要尽快治疗，接下来西安康宁心理医院医生为大家介绍产后抑郁症的常见治疗方法，希望能够帮助到广大产后抑郁症患者。

　　一、心理治疗。有研究证明，让受过高度专业培训的精神病学家给患者提供人际关系的心理治疗，对重症抑郁症患者有明显的疗效。还有数据支持行为认知疗法对产后抑郁症的疗效，但须对干预的手段及对象进一步研究。

　　二、运动疗法。月子里产妇也要注意适当锻炼，不仅可以改善人的情绪，同时多晒晒太阳，也有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　三、充足睡眠。珍惜每一个睡眠机会，产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

　　四、婚姻疗法。患有产后抑郁症的女性比一般产妇更需要来自丈夫的关心和照顾，丈夫应学会一些产后抑郁症的基本支持，了解妻子在此期间的心理需求，妥善处理夫妻关系。家人要给予理解、支持，让她在感情上有所依靠。

　　温馨提示：产后抑郁症一定要接受治疗，否则不仅对大人的伤害大，对宝宝的影响更是非常之大，因此产后抑郁症一定要尽快接受合理治疗，以便于早治疗早康复。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线进行咨询。