产后抑郁的护理方法

　　女性产后忧郁症，一旦得上，可是一个麻烦的问题。产后忧郁症，并不像一般疾病，头疼医头，脚疼医脚。对待产后抑郁，除了治疗之外，跟需要家人的关心、护理。产后抑郁的护理方法：

　　一、缓解不良情绪

　　生产后的妇女，一般在情绪、心理上，都会有明显的波动。女性产后抑郁患者，通常会出现紧张、焦虑、不安、惶恐等反应。因此，家人通过沟通、疏导、分散注意力等方式，缓解不良情绪，这对产后抑郁患者来说，意义重大。

　　二、提高思想认识

　　怀孕、生产，是一个正常的生理过程。女性朋友，一定不要恐惧、惧怕疼痛，更不用担心产后的问题。女性产后抑郁，很大程度上，是跟生产知识，掌握不多，心理准备不充分，有直接关系。

　　三、创造适宜环境

　　轻松、愉悦的氛围，温馨、甜蜜的话语。健康、积极的情调。这是家人对女性产后抑郁，较，也是较直接的，外部环境帮助。

　　西安康宁心理医院提示：一个良好的家庭氛围可以使产妇比较不容易感到烦躁、孤独，每个家庭成员都可以给予她精神上的鼓励和支持，除此之外，还要注意倾听产妇的心理倾诉，帮助产妇排遣内心的消极情绪。