给失眠患者饮食上的建议有哪些

　　对于失眠这种精神疾病很多人都曾患上过，所以大部分人还是知道患上失眠症状是有多难受，在面对失眠的时候很多人都不曾进行日常的护理，而导致失眠症状一直没好，下面西安康宁心理医院医生介绍失眠患者饮食上的建议有哪些。

　　睡前用热水泡脚和喝牛奶有助睡眠。

　　避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和浓茶，少喝酒。

　　若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

　　烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

　　我院一直坚持做精神疾病的患者咨询师，对于精神疾病的治疗也有了独特的治疗方法，很多的精神疾病患者没有及时的治疗而导致了更加严重的后果产生，所以在已知患上精神疾病的情况下。患者及时的来我院进行正规的检查以及治疗是很关键的，而患者也可以在线咨询。