失眠患者应该做好哪些护理措施

　　如今社会上很多人承受着巨大的压力，而这些压力很容易导致某些人产生一些精神上面的影响，其中失眠症状是最为常见的，那么患上失眠症状就是需要患者及时的做好护理了，下面西安康宁心理医院医生介绍失眠患者应该做好哪些护理措施。

　　睡前3小时不进食：睡前容易导致胃酸反流，影响睡眠。睡前冲个热水澡。睡前还可以进行泡脚按摩，喝杯热牛奶来助眠。

　　睡前5个小时不要和咖啡：因为咖啡因提神的作用可持续8小时以上，对于年龄稍大的失眠患者，它可以在体内滞留超过10小时的时间。

　　以上就是西安康宁心理医院的医生为我们解答失眠患者应该做好哪些护理措施的介绍了，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。